Привет! Я наконец снова чувствую себя нормально сегодня !!! Слава 8 фунтов 6 унций, крошечный маленький младенец Иисус! Я так благодарен за то, чтобы снова почувствовать себя человеком
Этим утром я на самом деле пробежал – первый «настоящий» пробег, потому что в эти выходные 50K!
Мои новейшие видео
Учиться на плохом забеге
Плохие пробежки случаются – вот как я прошел мимо и научился на следующем забеге. Предложение помочь вам стать лучшим бегуном, будучи нейтральным наблюдателем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
Мой прекрасный партнер в Pysch Ward: мемуары – обзор книг
05:31
Жить
00:00
08:21
03:48
Я все еще туго, нужен массаж – кто -нибудь для этого? Я обменяю вам несколько яиц на несколько втирания. Кто угодно?
Признание: я никогда не умываю свои кроссовки. Мне не нужно, потому что в прошлом я бегал только на мощеных тротуарах.
Но мои туфли были отвратительными после гонки на тропе BTR, и мне действительно нужно было что -то сделать. Кроме того, они не такие старые, поэтому я был в некотором роде, что они были так брошены.
Итак, я решил перестать быть кочиной на этот раз и на самом деле вымыть кроссовки. Когда я написал в Твиттере их фотографию, несколько пипсов спросили, как это сделать, так что вот сделка …
Как мыть кроссовки
1. Загрязнить. предпочтительно на гонке.
2. Снимите обувь. Удалите вставки и отложите в сторону.
3. Ручная мытья обувь с мягким мылом. Не бросайте их в стиральное устройство, так как это может привести к тому, что они растягиваются.
Я использовал мыло для посуды и тряпку (вы можете использовать нежное моющее средство или подобное).
4. Начиная обувь с газетой, чтобы высохнуть.
5. Когда полностью высушите, поместите стельки обратно. Зашнуруй и иди.
Вегас играет в эту игру под названием «Я еще не спал здесь».
Я посмотрел сегодня утром, чтобы найти его таким …
(Runeatrepeat в Instagram)
ВОПРОС: Вы когда -нибудь вымывали тренировочную обувь?
Это был мой первый раз, потому что я кочина из Америки.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
разные кроссовки для разных пробежек?
разные кроссовки для разных пробежек?
Моя любимая кроссовка для легких пробежек, длинных пробежек, скоростной работы и дни отдыха. лучшие кроссовки для ношения, когда
Как выйти из бегущей колеи – стельки для обуви и многое другое: Q & Ae Q & A, часть 3
Как выйти из бегущей колеи – стельки для обуви и многое другое: Q & Ae Q & A, часть 3
Что если вы слишком измотан, чтобы бежать? Как выйти из беговой колеи? Lexus Lace Up Irvine Half Marafon. Кроссовка я
Моя любимая кроссовка, и я бы снова сделал Dopey Challenge
Моя любимая кроссовка, и я бы снова сделал Dopey Challenge
Моя любимая кроссовка лучше всего. Я бы снова сделал Dopey Challenge? Как справилась сертификация Trainer RRCA
Нужны новые кроссовки? Вот как вы можете сказать …
Нужны новые кроссовки? Вот как вы можете сказать …
Как сказать, пора ли получить новые кроссовки? Предложения о том, что искать, чтобы решить, нужна ли вам новая пара Runn
Как отскочить от подкаста Bad Race #82
Как отскочить от подкаста Bad Race #82
Лучшие предложения по уходу за ногами. Как вернуться из плохой гонки или бежать. полумарафон, 10K, 5K и марафон TrainiЛучшая черная пятница и продажи в кибер -понедельника для бегунов
Лучшая черная пятница и продажи в кибер -понедельника для бегунов
Вот обзор лучших в Черную пятницу и продажи в кибер -понедельника для бегунов. Это одни из лучших цен на продажу йо
⚡ Шареахоликом
Анкет