, пробежать полумарафон (или полный марафон), сложно. Часто жизнь затрудняет его, как днем гонки, так и в вашем периоде. WTF.
(Если у вас нет периода, вы не получите совершенно бесплатного, чтобы проверить мой Instagram для случайной еды / веселья, а также пропустить сегодняшний пост.)
Мои самые текущие видео
High Achiever – Отличный обзор книг прослушивания
High Achiever от Tiffany Jenkins Review. Быстрый обзор нового мемуара двойной жизни наркомана. Читать автором.
Легкая книга, которую нужно слушать во время бега, еда или что -то еще, что люди делают.
Больше видео
0 секунд 6 минут, 12 секунд
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
06:12
Причина, по которой я поднимаю это, заключается в том, что мое приложение для периода дало мне уведомление о том, что я начну за день до марафона в Лос -Анджелесе.
Да, это происходит. Это действительно также произошло в прошлом году (резюме La Marathon с прошлого года – я не освещал эту тему, однако в ситуации вы хотите ее прочитать).
Я не использовал его так долго, поэтому приложение все еще понимало мой цикл в прошлом году. Так же, как я не осознавал время, так что это стало сюрпризом в довольно неловкой ситуации (это история для моей книги, если я когда -нибудь напишу ее).
Дело в том…
ОПЯТЬ ТАКИ?! Снова, на марафоне в Лос -Анджелесе. Серьезно?
Хорошо. Это не точка зрения – я просто хотел немного повернуть немного с самого первого дня моего периода. У меня есть судороги, как я устал. На этой неделе я был дополнительно голоден. Я также немного более эмоционально (или намного больше в зависимости от часа).
Итак, я не физически или эмоционально на 100%.
О, а также есть вся эта ситуация с тампоном, с которой можно предложить.
Это не было бы таким бедным, если бы я мог просто потусоваться на диване, наслаждаясь Браво на все выходные, однако по какой -то причине я зарегистрировался, чтобы пробежать 26,2 мили.
Шоу (в этой ситуации должна продолжаться гонка) – так что прямо здесь именно то, как я предлагаю с половиной или полным марафоном в свой период.
Бег на ваш период
1. Будьте готовы.
Имейте что -нибудь, а также все, что вы требуете в течение вашего периода. Для меня это указывает на подготовку с тампонами, нагревательной площадкой для путешествий, а также ибупрофеном. Я не могу использовать все эти вещи, однако я хочу иметь их на всякий случай.
Я держал эти предметы в своей гоночной сумке, а также появился на стартовой линии с 2 тампонами, спрятанными где-то на мне (либо мой спортивный, или пояс). Я изменил свой идеал тампона перед гонкой, а также у меня есть дополнительная ситуация, в которой я требовал его во время гонки.
*Примечание: вы не должны принимать противовоспалительные средства перед запуском. Однако я взял их, когда мне больно от чего -то, что не бегает. Я здоров, а также принимаю типичную дозу. Не принимайте ничего, прежде чем бежать, так как это вредно (и я не хочу, чтобы меня обвиняли в этом).
2. Переоцените мои цели.
Я думаю о том, что я могу бороться с усталостью, заботиться о судорогах, дополнительного веса воды или хочу плакать, так как мои шнурки для обуви связаны неравномерно … а также, возможно, не могут быть в нем, чтобы выиграть.
Я не модифицирую свои цели автоматически и не делаю это просто – однако я обязательно буду правдивым с собой, а также разумным в том, что я могу сделать гоночный день. На протяжении большей части 1 -го дня моего периода грубо, как и я не был бы в своем росте спортивной способности, поэтому я предоставил себе некоторую грацию. Другие дни действительно зависят от этого конкретного цикла.
3. Следите за моим периодом.
Я использую приложение под названием «Дневник периода». Я не нахожусь в контроле над рождаемостью, а также должен отслеживать свой цикл, поэтому я не буду шокирован моим посетителем LIL.
Кроме того, наличие точного календаря вашего периода указывает на то, что вы можете планировать запустить сложную гонку или гонку, которые не будут во время вашего «времени месяца».
4. Платье соответственно.
Это всегда важная политика в день гонки – платье для погоды / расстояния гонки. Когда вы находитесь в своем периоде темного окрашенного дна, а также могут понадобиться гораздо более поддерживающий спортивный бюстгальтер.
Бонусный совет: я использую OB -тампоны, так как это то, что моя мама дала мне использовать, когда я очень впервые начал использовать их в подростковом возрасте. Мне нравится, что они крошечные, а также у них нет аппликатора. Я чувствую, что у 98% тампонов есть аппликатор. Я не понимаю – это просто дополнительный материал. Мы все должны чувствовать себя комфортно с тем, как именно вкладывать вещи, а также убрать оттуда. Это ваше тело, это не странно или грубо.
Это просто втянуть в ваш беговой ремень, крошечный карман или спортивный бюстгальтер.
Другие ресурсы для работы в течение вашего периода
В мире Runner’s World проводит гонку в ваш период – ссылается на женщину, которая управляла марафоном без подушки или тампона. Очевидно, это называется «свободным». Я никогда не слышал об этом раньше.
Вот ее рассказ о управлении лондонским марафоном без прокладки или тампона.
Через еще одного мамы -бегуна – идеи для бега на ваш период
В бегах, а также в еде новостей …
Я пробую нового бегущего козырька. Я нахожусь в охоте за бегущим козырьком с большим краем, а также недавно купил несколько онлайн. Я позволю тебе понять, когда я дискнутЭ -э -э -э -э -э!
Мне пришлось остановиться, а также сфотографировать вчера в середине моего пробега. Это было великолепно! Проверьте этот вид – цветы, а также горы.
Вопрос: Как именно вы занимаетесь бегом или гонками во время вашего периода?
Есть вопросы для меня или других читателей / бегунов?
Пришлите мне рабочую книгу
18save
Обмен – это забота!
18
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Должны ли вы тренироваться, когда больны, а также другие вопросы и ответы из историй Instagram
Должны ли вы тренироваться, когда больны, а также другие вопросы и ответы из историй Instagram
Вы должны бежать, пока больны? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? Тапери
Запуск Dopey Tredingualts 2022 (серия Disney World Run)
Запуск Dopey Tredingualts 2022 (серия Disney World Run)
Я только что зарегистрировался, чтобы запустить Dopey Challenge! У меня нет угрызений совести покупателя … или я должен сказать, что -то погашение бегуна – пока. Я
АФК полумарафонный гонка, а также фотографии
АФК полумарафонный гонка, а также фотографии
Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в
Лучшие гонки года, бега, а также рецепты!
Лучшие гонки года, бега, а также рецепты!
Как именно много миль я пробежал в этом году. Лучшие гонки, а также идеи запускают все в одном посте! Проверьте общее количество миль, а также Calo
Что указывает на отмену бостонского марафона для работы – подкаст 125
Что указывает на отмену бостонского марафона для работы – подкаст 125
Как именно Бостонский марафон отменил воздействие всех бегунов в 2020 году. Будет ли ваша гонка виртуальной? Чан, мой долгий день, а также Бо
Сроки регистрации марафона марафона
Сроки регистрации марафона марафона
Список величайших марафонов в США, а также даты регистрации для каждой гонки. Сроки, а также требования к управлению Нью -Йорком Мара
⚡ Шареахоликом
Анкет