Я поехал в Санта -Монику, чтобы пообщаться с моим приятелем Бобом Харпером сегодня. (Вы знаете, потому что мы тоже тусовались в субботу.)
Мои новейшие видео
Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги
Больше видео
0 секунд 12 минут, 7 секунд
Следующий
Предложения маски для лица для бега и прогулки на улице
07:15
Жить
00:00
08:21
12:07
Боб был немного взволнован, увидев этот рыжий преследователь, снова полностью вспомнил меня из Blogher и сказал: «Привет!» Как только он увидел меня. Это сделало меня счастливым.
Хорошо, на самом деле, Anthem Blue Cross пригласил меня на это событие, чтобы узнать, как наше здоровье связывает нас всех. Мой контакт побудил меня проверить свой след по здоровью перед встречей. Вы можете рассчитать свое здесь.
Мероприятие состоялось в Casa Del Mar в Санта -Монике. Кирпичный фронт скрывает замечательный пляжный двор!
Мистер Харпер провели нас через потрясающую тренировку на пляже в Санта -Монике, чтобы начать день.
Это была тренировка в стиле партнера, и у меня была моя мама со мной в качестве «фото».
Мы делали выпады, приседания прыжков, динамические выпады, отжимания, доски и многое другое.
Затем мы также использовали наш мешок для упражнений для путешествий для нескольких ходов.
И это навсегда будет известно как день, когда я нашел с Бобом Харпером на пляже. По крайней мере, в моей голове
Здесь он показывает нам, как сделать жим лежа, используя вес партнера. Мне нравится, что многие упражнения использовали ваш вес тела или партнеров – идеально подходят для тренировки во время путешествий! Здесь вы можете увидеть, как Боба уходит с отвращением к моей плохой форме в этом расширении трицепса. Извините, мне станет лучше!
Некоторые девушки получают всю удачу …
Мы закончили тренировку хорошей сессией. Боб действительно большой в йоге, и мне понравилось, как он вел конец сессии успокаивающим, но мощным способом.
Аманда из двух буос, которые едят, была там! люблю ее
После тренировки у нас была демонстрация кулинарии с моим новым любимым тренером неудачника (извините, Джиллиан, у нас всегда будет 30 -дневный измельчение).
Мы сделали жаркое! Обычно я сказал, что могу жить от жарки на обед и ужин (он должен был знать).
Боб сделал точку зрения, чтобы сказать: «Нет размеров порций для овощей». – подразумевая, что вы можете съесть столько, сколько хотите от них. Он не должен понимать, что я могу вывести ферму из компании в 2 блюда. Но я очень рад, что он оправдывает мой стиль еды.
В дополнение к жарке у нас были баклажаны, фаро и капуста. Я никогда не видел такого здорового распространения в любом случае! Я полагаю, что любой отель или ресторан доставят, когда вы едите с тренером из самого значительного неудачника!
После обеда у нас была сессия вопросов и ответов с ним.
То, что я узнал от Боба Харпера:
> Потеря веса о
Диета
Диета
Упражнение
Увлажнение
Спать
Да, диета там дважды!
> Используйте немного настоящего сахара. Поддельные сахара вышли. Конечно, сначала он не почувствует то же самое, но ваш вкус адаптируется.
> Раньше он был веганом. Но понял, что его тело нужно что -то гораздо больше и больше не веганское. Он был затронут многочисленными людьми, когда он снова съел яичные белки.
> Участники самой значительной тренировки неудачника до 6 часов в день.
> Он подслащивает свою овсянку с черникой.
> Он все для того, чтобы иметь небольшое угощение каждый день. Он сказал, что у Джиллиан есть шоколадный тайник для этой цели (и никого не касается его!).
> Он сказал, что алкоголь действительно ставит тормоз на ваш метаболизм.
> Он никогда не бросит кофе.
Я, Боб и моя мама
Это был лучший день упражнений и здорового питания с тренером, который действительно вдохновляет меня. Я люблю это!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Отправить лапсы и продовольственные каникулы на неделю 6 октября
Отправить лапсы и продовольственные каникулы на неделю 6 октябряЭто горячо. Сегодня национальный день лапши! Теперь я жажду рамена !! Праздники еды на эту неделю: Sun – National No
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Я люблю марафон в Лос -Анджелесе !! Я думаю, что это один из лучших марафонов в США, и он не получает кредитного отчета, которого он заслуживает! LA имеет
Бег – лучший способ похудеть, но …
Бег – лучший способ похудеть, но …
Как похудеть и восхищаться путешествием. Предложения по потере веса при беге. Как порадовать бегать и чувствовать
Потеря веса, арбуз и обновления в выходные дни с Диего
Потеря веса, арбуз и обновления в выходные дни с Диего
Как любить себя, пока вы улучшаете себя. Позитивность тела при потере веса или достижению цели. Предложения о том, как
Q & A в апреле 2020 г. номер 1
Q & A в апреле 2020 г. номер 1
Ваши вопросы из историй Instagram @RuneAtRepeat Instagram за апрель 2020 года – # 1. Мы разговариваем, что я ем для Breakfas
Instagram Live-Q & A Session и другое веселье на беге!
Instagram Live-Q & A Session и другое веселье на беге!
Привет! Как это работает? Просто хотел зарегистрироваться и сказать привет … привет! и обновите вас о последних бегах и еде
⚡ Шареахоликом
Анкет