О, черт возьми! Чиара оставила комментарий к моему полумарафону Синко де Майо, что я получил 3 -е место в моей возрастной группе. Теперь я бы хотел, чтобы я действительно подтолкнул его, по крайней мере, сообщить о 1:49 на доске …
Воскресенье создано:
Мои новейшие видео
Беговое предложение оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
Запуск предложения оставаться здоровым во время вспышки коронавируса. Можете ли вы бежать и выйти на улицу во время пребывания дома? Вот указатель, чтобы помочь вам не прикасаться к вашему лицу …
Больше видео
0 секунд 2 минут, 25 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51
Жить
00:00
08:21
02:25
Упражнение:
М: сила и растяжение
Т: Темп
W: дольше
TH: йога
F: 4 мили, пресс
SAT: долго
Обеды:
М: курица сальса
Т: Буррито
W: лососевые котлеты или гамбургеры
TH: Frittata или завтрак на ужин
F: Fry-Fry
SAT: OUT? Гриль
Поиск мне воскресенье – поиски, которые привели в RER, не подозревающие интернет -браузеры:
1. «Как многочисленные калории я сгорел».
Ну, я сгорел практически 1300 во время полумарафона сегодня!
2. «Пристрастился к сахару, просто ел сахар»
Я сижу здесь, жажду Fro-Yo, поэтому я не могу помочь вам …
3. «Носить бегущую одежду, когда не бежит»
Ага. Подожди, это неправильно?!
4. «Каши Go Lean Crunch слишком сложно есть»
Согласовано.
5. «Душ вместе, чтобы сохранить изображения воды»
Эй, эй, привет, мы стараемся не допустить их в Интернете
Вопрос: Как вы настроили себя на хорошую неделю?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
6 Идеи с закусочными здоровым белком
6 Идеи с закусочными здоровым белком
Здоровый и легкий обзор из 6 различных способов сделать свои собственные белковые закуски! Сделайте эту часть своей подготовки к приготовлению пищи и избегайте бессмысленных перекусов или во второй половине дня энергии. Столько, сколько я люблю еду и удивительно приготовленную еду … Я думаю, что закуски – моя любимая вещь. Это также то, чем я борюсь … Читайте гораздо больше о 6 здоровых идей для закусочных белков.
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как вы работали и едете на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной и обновлений от Th
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. Плюс предложения по моей любимой продукции еда
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельный полумарафонный график с днем бега и растяжения. Список упаковки гонки и что есть во время тренировки
Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки
Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки
Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. Рецепт ужина до долгого пробега или до гонка перед получением полумарафона
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть до и после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть до и после пробегаЛучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробежки и закусок. Мои топ -5 любимых баров и разбивка питания
⚡ Шареахоликом
Анкет