, когда я читал Born, чтобы бежать еще в 2009 году, я хотел собрать свои вещи и переехать на мексиканский десерт, как тараумара. Я влюбился в культуру, еду, философию бега – все это.
Книга предположила, что Тарахумара – лучшие бегуны, которые когда -либо жили, и я верю в это. Книга стала огромной причиной того, что движение босиком становится мейнстримом.
Мои последние видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. Советы, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
Обзор американской грязной книги
12:07
Жить
00:00
08:21
05:34
Он также говорил о семенах чиа, так как Tarhuamara ест их в особенном напитке, когда они бегают супер большие расстояния.
Не случайно, что мой первый ультрамарафон был рожден, чтобы бежать 50 тысяч!
Ну, я не босиком супер -бегуна – но я могу отбросить семена Чиа с лучшими из них. И вы тоже можете – вот очень просто
Чиа См. Рецепт бара мюсли
Нет запекания. Не содержит глютен. INSERTDIETTREND. Вкусный.
Ингредиенты:
1 чашка овес
1 чашка рисовых хлопьев
1/2 чайной ложки соли
2 ТБ. Семена чиа
1/2 чашки клюквы
1/4 стакана шоколадных чипсов
1/2 стакана PB
1/2 стакана агавы (или мед / кленовый сироп)
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Направления: смешайте первые 4 ингредиента в миске. В отдельной миске смешайте PB, агаву и ваниль. Нагрейте смесь Pb в микроволновке в течение 30 секунд или до того, как плавно не станет легко смешивать.
Совет: разбрызгивает измерительную чашку с непризовой, прежде чем добавить PB, и она проскальзывает прямо!
Смешайте влажные и сухие ингредиенты. Добавьте клюкву и шоколадные чипсы. смешать.
Нажмите на стеклянную кастрюлю 8 × 8, выстланный вощеной бумагой. Охладите как минимум 1 час, но длиннее лучше (TWSS).
Разрезать на бары. Есть. Тогда вы тоже можете бежать на несколько дней через пустыни Мексики! **
** Заявления, не одобренные FDA.
Хранить бары в холодильнике.
Вопрос: Вы пробовали семена чиа?
Ссылка на Born to Run является партнерской ссылкой.
Пришлите мне рабочую книгу
8save
Обмен – это забота!
8
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафонская тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Challenge Обновление обучения. Дневник еды и книги, которые нужно слушать во время бега
Обзоры книг часть 1 художественные аудируемые книги – подкаст 114
Обзоры книг часть 1 художественные аудируемые книги – подкаст 114
Отзывы о книгах чтения. Недавно-литература Best of Reading List за последние несколько месяцев. Обзор подкаста слышимых книг
Легкий шоколадный рецепт ингредиента Chia Pudding-3
Легкий шоколадный рецепт ингредиента Chia Pudding-3
Легкий шоколадный рецепт ингредиента. Быстрый шоколадный пудинг с семенами чиа и шоколадным молоком. белок PAC
Легкий рецепт даты встряхивания
Легкий рецепт даты встряхивания
Калифорнийская дата рецепт Shake Healthy Update! Легкая и легкая версия классического калифорнийского свиданий возле Palm Spri
Это заканчивается с нами – обзор аудиокнига
Это заканчивается с нами – обзор аудиокнига
Это заканчивается с нами обзором аудиокниги Коллин Гувер. Быстрый обзор книги на YouTube и рекомендациидля бегунов
Рецепт картофеля с воздушным фритю
Рецепт картофеля с воздушным фритю
Рецепт воздушного фритюрнина Моджос. Легкий рецепт картофеля Mojo в воздушном фритюре. Отличное топливо для бегунов и помочь вам ударить
⚡ Шареахоликом
Анкет