Привет! Я в беспорядке, потому что я думал, что это был вчера четверг, и сегодня утром я думал, что это был вторник?! Я думаю, что отсутствие сна догоняет мой мозг.
После того, как я преподавал учебный лагерь, я пробежал 4 мили с некоторой скоростью. 1 м W/U, 2 800S, 1 быстро, 2 800 с. Не отслеживал расколы, просто хотел ускорить его.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12
Жить
00:00
08:21
01:21
Здесь утро здесь замерзает! Мне пришлось вырвать перчатки «куклы». Просто назовите меня Гровером.
(Источник изображения)
Я пришел домой невероятно голодным и быстро собрал блины. Я хотел попробовать сделать высокопоставленную версию с высоким белком, пшеницей, поэтому я сделал – блинки из муки нута! Или цыпочки для короткого.
К сожалению, первая партия была катастрофой. Я думаю, что вам действительно нужно хорошо смазать сковороду для этого.
Я использовал масло на втором блине, и это был успех!
Желебные блинчики из нута:
1/2C Egg Whites
1/4C Гарбанзо бобовая мука
1 ТБ. творог
Приборка: соль, сахар, пищевая сода, разрыхлитель и корица
Смешивание. Смазка сковороды с маслом. Все в порядке, у 1 Пэт есть только 36 калорий, и вы в конечном итоге используете половину этого. Готовить. Есть.
*Совет: мы держим палку с маслом в морозильной камере и просто запускаем его по горячей сковороде, чтобы смазать. (Источник изображения)
С Днем Блин
Хорошо, у меня есть новый клиент, начиная с сегодняшнего утра! Увидимся позже
Пришлите мне рабочую книгу
1save
Обмен – это забота!
1
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
3 ингредиент банановые блины рецепт
3 ингредиент банановые блины рецепт
Легкий 3 ингредиента банановых блинчиков. Этот быстрый рецепт завтрака имеет только 3 ингредиента, которые вы, вероятно, уже h
Run Eat Repeat Prodge Form
Run Eat Repeat Prodge Form
Привет! Если вы беговой тренер, диетолог, доктор, опытный бегун, новый бегун, заинтересованный в тренерском звонке или
Откровение умственного обучения для бегунов
Откровение умственного обучения для бегунов
Как тренировать свой разум для того, чтобы запустить полумарафон или полный марафон. умственная подготовка для бегунов и список лучших
Отчет о пробеже вернулся в Instagram и выходные ярлыки !!
Отчет о пробеже вернулся в Instagram и выходные ярлыки !!
Бегун Instagram Зарегистрироваться. Ответственность и мотивационная Instagram @runeatrepeat обновления о беге и то, что я ем
Калифорнийский сливочный сыр с клюквой и грецкими орехами
Калифорнийский сливочный сыр с клюквой и грецкими орехами
Возьмите свой праздничный бранч на ступеньку с этим легким калифорнийским сливочным сыром с клюквой и грецкими орехами. Это смешивает Classi
Сегодняшний Costco Haul
Сегодняшний Costco Haul
Запуск блога Costco Brocery Haul. Run Eat Repeat Instagram Retes Costco должен иметь здоровые фавориты и лучшие
⚡ Шареахоликом
Анкет