Привет!! как дела? Я знаю, что в течение длительного времени я не сделал реального обновления … Я рад, что вы все еще хотите, чтобы мои повседневные тренировки, еду и жизнь! Я не делал их по нескольким причинам …
Во -первых, подкаст и другие проекты занимают много времени. И во -вторых, я проводил много времени в Instagram, делая живые видео и истории Insta. Обязательно следите за мной и включите сообщения о почте, если вы хотите следовать за моей жизнью и случайными обновлениями! Я думаю, что они также теперь публикуют мои истории IG в Facebook.
Мои последние видео
Я получил тест Covid-19
Получение теста на коронавирус – как это работает, каково это, мой опыт и многое другое. Я получил традиционный тест, и Бен получил быстрый тест Covid-19.
Больше видео
0 секунд 5 минут, 16 секунд
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
05:16
Вы проводите больше времени в Instagram или Facebook?
Я могу переключить его, если вы не на IG. Дай мне знать в комментариях. спасибо!
Хорошо … давайте наконец поговорим о беге и еде …
Первая неделя, когда я пытаюсь бежать, прежде чем работать (читай: застрять и попасть в кучу электронной почты!) Это было не так сложно, как я думал, пока у меня уже была идея для Daily Run Report Instagram проверку – на фото. Я не делаю их заранее, поэтому в зависимости от дня, когда я могу многое выбирать что -то. И я успешно избегал проверки электронной почты, прежде чем тренироваться в течение 6 из 7 дней. Бум
Я подписался на марафон в Лос -Анджелесе 1 января !! И у меня есть план обучения марафона, который я начал использовать, но я только что понял, что он отключен к 2 недели … поэтому мне нужно обновить его и написать в своем календаре.
Я растягивался на 10 минут после 2 или 3 моих пробежек каждую неделю. Мне нужно продолжать работать над этим! Я знаю, что 2 дня могут соскользнуть до 1, а затем 0…
Но я стараюсь сделать это максимально простым для себя и просто снять туфли после моего бега (потому что я понимаю, что они грязные, и я растянулся на белом рисунке!) И попрошу мой Google домой, чтобы установить таймер для для того, чтобы для того 10 минут.
Затем я просто протянусь там, где я чувствую себя крепко, пока тревога не сработает и не уйду с моим днем.
*** касание по телевизору и экономия денег на кабеле… ***
– У меня есть Fire Stick Amazon и подписка на слинг для телевизора. Я отменил кабель некоторое время назад, когда понял, насколько это было дорого … но вернул его, потому что я люблю Браво …
Затем обнаружил строп, и он имеет кабельные и сетевые каналы, которые я хочу. Firestick – это одноразовая покупка, а стропа ежемесячно … вы также можете использовать с ним фильмы Netflix и Amazon Prime. У меня это было некоторое время, но у меня возник вопросы, когда я разместил фотографию своего телевизора.
Если у вас есть идея о том, как сделать мой интернет -счет дешевле – я бы признателен на 100%.
В новогодние обновления резолюции …
Я сказал, что хочу «готовиться» каждый день. До сих пор я застрял с этим, за исключением 1 дня, когда я остался дома, в основном просто убирался и готовил еду. Я думаю, что я мог бы дать себе один выходной от недели (день отдыха от подготовки? !!). Я не хочу этого не любить, я хочу, чтобы это было быстро и легко собрать себя вместе, чтобы быть презентабельным.
Я стремлюсь просто выглядеть как нормальный человек (ха!), Но я тоже немного одела его. Вот и все, один вышел 11, далеко.
В воскресенье я пошел к родителям, чтобы приготовить приготовление еды для моей семьи. Моя мама была очень занята, и они пытаются есть здоровее, поэтому я предложил приготовить неделю завтрака и несколько ужинов. Они действительно понравились! И я люблю делать это, поэтому я рад помочь и даже счастливее, что они питаются здоровыми.
Завтрак подготовка = овес в банке с греческим йогуртом, фруктами и грецкими орехами.
Ужин подготовка = я приготовил для них 2 блюда из листовой сковороды. Куриные фахита и жареная чесночная курица с картофелем. Оба из них очень просты и уборки легко, так как они сделаны на одной кастрюле.
Собаки получили некоторые угощения, потому что это был их чит -день
В ближайшее время я поделюсь с куриной фахитасом в рецепте листовой сковороды – у меня есть много вопросов по этому поводу. Но – у вас есть другие вопросы? Дайте мне знать, и я поделюсь больше на приготовлении еды, чтобы помочь!
Вопрос: Вы проводите больше времени в Instagram или Facebook?
Нажмите на значок ниже, чтобы подписаться на RER в Instagram // Facebook // Pinterest
————
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
ШтырьДелиться
Почта
Делиться